作者：二营长
“恩，干得不错，一开始就先从切菜学起吧，学做饭是个漫长的过程，对你来说也不是最主要的，所以一点点学就可以了。”
然后，洛白通过厨房门看了眼楼梯那边，拿出手机给基地那边打了个电话过去。
确定已经有新的一批鬃毛蛋糕收获了后，洛白就把食材都放好，带着菲伦去了一趟基地，把加工好的蛋糕取了回来。
一来一回没有花几分钟时间，回来后洛白就带着菲伦，继续在厨房忙活了起来。
当大家洗完澡下来的时候，洛白的宵夜也是准备好了。
考虑到大家晚上可能都想吃一点，所以除了牛肉炒饭，洛白还做了鸡肉炒饭，并且把冰箱里剩下的饺子都拿出来，做了煎饺。
再加上番茄鸡蛋汤和鬃毛蛋糕，丰盛的宵夜就完成了。
看着一大桌的宵夜，小栗帽的眼睛都快放光了，第一个走过来坐了下来。
洛白看向惊讶无比的美浦波旁，笑着说道：“不用担心体重的问题，等你的训练开始后，饭量肯定会有一定的提升的。”
闻着这满桌美食的香味，美浦波旁点点头，和米浴一起坐了下来。
在大家都坐下来后，就开始吃起了今天的宵夜。
一边吃着，也是讨论着接下来的其他G1赛事。
大口的吃着炒饭，咕哒子看向米浴说道：“开年了，接下来春季的比赛，米浴也要开始准备了吧？”
喝了口汤，米浴的耳朵愉快的抖了抖，然后说道：“是的呢，不过最近一两个月，G1的长距离比赛没有，G2的比赛倒是有，准备去参加一场，之后就是4月份的天王奖了，要去京都比赛。”
听着米浴那信心十足的话语，美浦波旁拿着勺子的动作也是慢了几分。
看到了美浦波旁眼中的渴望，洛白微笑着给她盛了一碗汤，然后说道：“不用着急，你现在状态也不错，需要的就是进一步的提升。刚才米浴肯定已经给你说了呼吸法，明天开始我亲自指导你训练，等入门之后，你就能发现自己各方面的身体素质开始出现提升了。”
作为赛马娘，天生体质就比一般人要好得多，呼吸法对于她们来说更加适用，并且伴随着修行的深入，提升的幅度会更大。
今天小栗帽和米浴在全集中的状态下，爆发出的速度就足够可怕了，要是再进一步的提升，速度会更加的惊人。
而作为主打中长距离的美浦波旁，洛白也会给她制定一些针对训练，来提升她的速度和力量。
听着洛白的话，美浦波旁的脸上也是带起了一丝微笑。
“谢谢你，训练员，我会加油的。”
“恩，不过那也是之后的事情，现在就先好好的吃饭吧，我的队伍里也没有那么多规矩，吃好休息好，才能更好的训练。”
说着，也是指了指小栗帽这边。
在洛白说话的这点时间里，小栗帽已经吃完了一碗牛肉炒饭和五个煎饺，又盛了一碗鸡肉炒饭，并且目光一直放在鬃毛蛋糕上。
要不是洛白说了这些是等会儿的点心，她绝对就要扑上去了。
宵夜的美味很快就征服了美浦波旁的味蕾，也是开心的吃了起来。
而在吃完之后的点心时间，鬃毛蛋糕那浓郁顶尖的口感和味道，更是让她沉迷了。
“真好吃啊，我还是第一次吃到这么好吃的蛋糕！”
米浴吃了一口蛋糕，满脸幸福的说道：“这个蛋糕的数量很少呢，每次都得等那些喇叭狮的鬃毛长好才能有，这次波旁你也刚好是赶上了呢！”
看着面前的蛋糕，美浦波旁又吃了一口，感叹道：“真是神奇，竟然是狮子头上的鬃毛。”
吃完之后，为了消食，米浴和波旁就出去小区了简单小跑了一圈，这点运动量对她们来说，是连出汗都不可能的。
回来之后，大家一起看了一场电影，然后就到休息时间了。
美浦波旁自然是和米浴睡一个房间，听着米浴讲述这边的事情，以及自己这位新训练员的点点滴滴，对于未来充满了期待。
第一卷 : 第779章 麦昆抵达（1/2）
第二天，一早。
良好的作息，让美浦波旁准时的在六点半的时候就醒了过来。
睁开眼睛缓了一下，这位栗发的马娘才是反应过来，自己这会儿并不在宿舍，而是在自己新的训练员家里。
身边，是还在熟睡中的米浴。
美浦波旁觉得，自己是不是醒的太早了，在有了训练员之后，米浴似乎从来没有起得很早过。
偷偷掀开被子准备起床，结果米浴很快就醒了过来。
“呜...波旁，你醒了啊，好早。”
“早上好，米浴。”套上一件外套，美浦波旁看向米浴说道，“抱歉吵醒你了。”
米浴摇了摇头，打着哈欠坐了起来，揉着眼睛说道：“你是要出去跑步吗？我和你一起吧。咱们是马娘，这边的人可是不知道我们的，得做一些伪装才行。”
两人换好衣服后，就出门去跑步了。
米浴也是出门后就打开了认知妨碍的装置，带着美浦波旁跑出了别墅区，在附近跑了起来。
一边跑着，米浴也是给美浦波旁介绍着这边的情况。
“那边是商店街，很热闹哦，我们买东西也会去那边，那边的肉铺很不错，也会去那里找老板订一些高品质的肉。里面有一家咖啡店的咖啡很好喝，还有一家卖小吃的店，做的可乐饼很好吃！”
听着米浴的讲述，美浦波旁的脸上也是浮现出了笑容。
“米浴，很
喜欢这里啊。”
“恩！”米浴开心的点头，“在这里生活的很开心，而且还有哥哥和大家在！波旁现在还没适应，等之后适应了，也会更加开心的哦！”
“现在的话，我已经很开心了。”
美浦波旁回以一个微笑，能有人愿意邀请自己加入队伍，帮助处于低谷的她，就是个很值得庆幸的事情了。
在外面慢跑了差不多半个多小时，米浴和美浦波旁回到了家中。
家里面，这会儿塞拉和莉洁莉特两位女仆已经起来了，正在厨房里用魔法准备着今天的早饭。
和两位女仆倒了早安，米浴就带着美浦波旁上楼去洗澡洗漱换衣服了。
忙活完之后，米浴让美浦波旁下去休息，自己则是来到了洛白的房间。
敲响房门后，米浴推开门走了进去。
房间里，弥漫着一股淡淡的，米浴很熟悉的味道。
脸蛋泛着红晕，看了眼在被窝里一左一右，把洛白夹在中间的米浴和牛若丸，走过去轻声道：“哥哥，该起来了。”
过了几秒，洛白慢悠悠的睁开了眼睛。
“早上好啊，米浴。”
把身边的小栗帽和牛若丸也叫醒后，洛白也是起床了。
虽然说是假期，不过今天洛白答应了美浦波旁，去帮她进行训练，因此还是要早点起来的，所以特地和米浴说了，让她早上起来之后，来叫一下他。
早饭之后，洛白带上米浴、美浦波旁以及菲伦，去往了赛马娘世界，在特雷森学院后山之前米浴自己进行特训的地方，开始了对美浦波旁的呼吸法入门训练。
米浴也是在一旁进行自主训练，努力提升着自己的呼吸法。
一起过来的菲伦，则是在训练场的边缘地上铺了个毯子，坐下来乖乖的开始进行冥想修行。
“呼吸法，是在另一个世界中，由强大的剑士继国缘壹所钻研出、为了以人类之身对抗鬼而创造的技巧的通称。主要功能是用来强化心肺功能，依此令血液在短时间内汲取大量氧气，可在瞬间令身体能力大幅上升，从而暂时获得和鬼相当的能力。对于你们来说不需要战斗，但呼吸法能够极大的强化你们的心肺能力，以及身体能力，刚好适用。虽然也有其他的一些强化身体的方法，但那些的难度和危险性就要高上不少了。”
讲解完毕后，洛白就开始指导美浦波旁入门。
半小时后，洛白接到了来自目白麦昆的电话，说了下地方后，没过几分钟，队伍的第二个新成员也过来了。
来到训练场，看着在跑道上以特别的呼吸方式慢跑的美浦波旁，目白麦昆在观察了一下后，就来到了洛白这边。
“训练员。”
看着一身运动服过来的目白麦昆，洛白微笑着问道：“和队伍里的大家都说好了？”
目白麦昆点头：“恩，大家也支持我的决定，好好地和大家说了之后，我就过来了。训练员，我可以开始和波旁一样的训练了吗？”
“不着急，先到这边坐下，我要看看你脚的恢复情况。之前忍虽然说给了你治疗方案，但后续的治疗并没有一直跟进，是你家的医生在负责的。作为训练员，我得再精确地了解一下你的恢复情况。”
“我知道了。”
跟着洛白来到场边的长椅坐下，目白麦昆伸手撩起了左腿的裤管子，露出了自己纤细洁白的小腿，一直到膝盖部分，并且把鞋子也脱掉了。
把鞋子脱掉后，目白麦昆看了眼走过来的米浴，有些羞涩的对洛白问道：“那个，袜子也要脱吗？”
洛白笑着说道：“你也叫我训练员了，这方面就别害羞了吧？”
说着，就主动上手，一手托住目白麦昆的脚底，亲自给她把白色的袜子脱了下来。
虽然常年跑步，但作为赛马娘体质异于常人，所以麦昆的小脚丫子还是特别漂亮的，白皙无比，在阳光下甚至还有点泛着光。
感受着脚底的触感，麦昆的心底愈发害羞了。
除了家里的主治医生，她还没有让任何的男性碰到过自己的脚，即使是之前的训练员也是一样。
洛白则是没有察觉到麦昆的情绪变化，正在认真的检查着麦昆左脚的情况。
一边用专业的手法捏着，一手将魔力缓缓地渗透进去，进行仔细的检查。
米浴这会儿也是来到了两人旁边，好奇的问道：“哥哥，没问题吧？”
洛白微笑着点头：“恩，情况良好，已经痊愈了，麦昆一直有严格按照给出的治疗方案进行治疗。现在这个情况，已经完全没问题了。不过因为这段时间一直没怎么跑过，一开始的成绩可能会不大好，要做好心理准备哦，麦昆。”
麦昆信心十足的说道：“以目白家的名义，我绝对能成功的！”
第一卷 : 第780章 正式加入（2/2）
既然脚没问题了，那就该开始加入训练了，麦昆期待着提升自己，可是期待很久了。
刚好波旁也还没找到窍门，洛白干脆就让她先停下来，和麦昆一起进行训练，并且把米浴叫上，让她亲自演示了一遍呼吸法的施展。
近距离加上全力施展之下，不管是波旁还是麦昆，都是清晰的听到了米浴那突然变强几分的心跳声，并且也能看到她的四肢更有力了，一瞬间爆发出了极强的力量和速度。
“这就是呼吸法吗？好神奇啊！”
感叹完后，麦昆就加入到了修行当中。
呼吸法，一开始的入门是最难的，找不到感觉的话，就很难踏过一开始的门槛。
好在不管是波旁还是麦昆，都是很有天赋的马娘，在临近中午的时候，终于是找到了敲门，顺利的感觉到了呼吸的变化。
拍拍手，洛白对着兴奋无比的波旁和麦昆说道：“时间差不多了，上午就先到这里吧，也到午饭时间了，先回去吃饭了。麦昆，你也一起吧，跟着我们回去吃个饭，然后下午我们去办理正式入队的手续。”
麦昆点点头，带着好奇，跟着洛白和大家一起走进了传送门。